FICHE TECHNIQUE : Séjour Marche vers soi
LIEU : Sud marocain Erg Chégaga
Se retrouver et devenir co-créateur de sa vie
Il y a une façon de marcher qui fait de nous des touristes, une autre façon qui fait de nous des randonneurs et une autre qui fait de nous des pèlerins.
Marcher en conscience cela purifie nos pensées obstructives ‘Bouddha »
De déserter le dehors, le monde et son agitation, pour mieux habiter le dedans, l’intimité. Entre Présence à Soi et Silence, le désert est un lieu privilégié pour un cheminement intérieur. Etre en silence, c’est un don à soi. Le désert nous invite à entrer en nous-mêmes. A sonder les profondeurs où notre vie prend sa source….Il nous faut être face à l’essentiel pour être confrontés à tout ce que nous avons cru nécessaire et qui ne l’était pas.
Chaque matin, après un petit déjeuner marocain, nous partons en randonnée pour quelques heures de travail sur soi individuel et/ou collectif. Rencontre avec le sable, le soleil, le vent et le silence : les quatre éléments sont réunis pour nous permettre d’aller vers une nouvelle quintessence.
Retour au bivouac pour le repas suivi de la sieste traditionnelle. En fin d’après-midi travail d’intégration et massages. Après le repas du soir, autour du feu de bois, musiques, chants et histoires traditionnelles
Au grès de notre périple l’esprit se lave, la marche devient de plus en plus consciente. L’infini se révèle amenant la présence à Soi. Un dialogue avec le véritable Soi-même s’installe.
Je continue alors, ma marche, vers ma liberté… en co-créant ma propre Vie.
ERG CHEGAGA :
En quittant Ouarzazate, vous longez la vallée du Draa, la vallée des 1000 kasbahs aux palmeraies luxuriantes.
Puis en quittant Zagora, vous allez découvrir des terres plus arides, traverser des villages pour arriver au bout de la route goudronnée, à M’Hamid, la porte du désert.
Après une heure trente de piste en 4/4 vous découvrez le bivouac du Dromadaire Bleu au milieu des grandes dunes de l’Erg Chégaga.
Le bivouac est composé de huit tentes reïma (tentes traditionnelles des nomades),
d’une grande tente caïdale pour le restaurant, d’un hammam traditionnel nomade (sorte de hutte de sudation), d’une cabane en bambou pour le travail thérapeutique, d’une cuisine et de sanitaires.
Mokhtar est le responsable du bivouac, il est né dans le désert, c’est un véritable sahraoui amoureux du désert. Il sera votre guide.
Le reste de l’équipe est composée d’un cuisinier, d’un gardien, d’un chamelier et de Razi, le « roi » du thé à la menthe.
Vous serez hébergé entre 2 et 4 par tentes (30m2 ).
La nourriture est typique, saine, les produits sont frais et les plats sont préparés avec passion.
PROGRAMME :
Notre démarche propose avant tout un travail individuel même si celui-ci peut s’appuyer sur la dynamique de groupe. De ce fait il nous paraît judicieux de ne pas figer un programme. L’organisation du séjour doit suivre l’énergie individuelle et collective.
Ce programme est donc donné à titre indicatif.
JOUR1 : Voyage, accueil à l’aéroport de Ouarzazate, nuit à l’hôtel.
JOUR 2 : Transfert en minibus ou taxi jusqu’à M’hamid, relais en 4/4 jusqu’au bivouac. Installation, découverte du milieu environnant. Travail à partir des intentions de travail individuelles, mise en route d’un processus thérapeutique.
JOUR 3 : Travail thérapeutique, nettoyer les vieilles mémoires, marche en étoile autour du bivouac
JOUR 4 : Travail thérapeutique, bain de sable, massages et départ pour la randonnée.
JOUR 5 : Travail thérapeutique, entre ciel et terre vivre l’expérience transcendentale, bilan de mi-stage
JOUR 6 : Travail thérapeutique et rituel dans les dunes, ancrer son divin en Soi.
JOUR 7 : Créer son devenir – départ pour Ouarzazate, possibilité de hammam, nuit à l’hôtel.
JOUR 8 : Vol de retour
DIVERS :
FORMALITES
Aucun visa n'est nécssaire pour les ressortissants français. Passeport obligatoire en cours de validité.
Consulat du Maroc :
12, rue de la Saïda
75015 Paris
tél. : 01 56 56 72 00
Vaccinations
Aucun vaccin n'est exigé, cependant vérifier que vos vaccinations sont à jour pour le tétanos, poliomyélite, typhoïde et diphtérie.
Décalage horaire
- 1 heure en hiver, - 2 heures en été par rapport à Paris.
CHANGE - BUDGET
La monnaie est le Dirham (1 € environ = 10,80 Dirhams) et n'est disponible qu'au Maroc. Vous emporterez des € en espèces que vous changerez à l'arrivée à l'aéroport ou à l'hôtel. Les taux de change sont identiques dans les hôtels et les banques. Prévoir un budget minimum de 100 € pour vos dépenses non incluses dans le forfait (hammam, massages, boissons et artisanat) ainsi que pour les pourboires.
CLIMAT
Prévoir 12 degrés la nuit et 20-28 degrés la journée.
EQUIPEMENT
Vos sacs
-. Son poids est indiqué sur votre billet d’avion.
- Sac à dos de randonnée (25 litres) pour y loger toutes vos affaires personnelles : gourde, appareil photo, etc.
Votre équipement de la journée
- Chaussures : choisissez des chaussures de type "raid" ou de randonnée de moyenne montagne, à semelles épaisses mais souples, en toile ou en Goretex.
- Pantalons de toile larges, légers, confortables et passe-partout. Pour la randonnée, on peut prendre un bermuda long.
- Chemises/Tee-shirts : 2 ou 3 chemises de préférence à manches longues pour éviter les coups de soleil. Pas de synthétique, du coton uniquement. Le tee-shirt est aussi conseillé, mais attention aux coups de soleil…même en hiver !
- Le chèche : c'est une pièce de tissu en coton (environ 5 m de long) que portent les nomades. Vous en trouverez sur place. C'est utile comme foulard, comme couvre-chef et cela protège du vent et du sable.
- Lunettes de soleil (catégorie 3-4), crème solaire et stick à lèvre.
- Un coupe vent
- Un appareil photo réflexe ou numérique, prévoyez un sac plastique pour le protéger du sable.
- Conseil : les barres de céréales sont des munitions énergétiques bienvenues pendant la randonnée !
- Bâtons de marche
Equipement du soir
- Survêtement : pour être à l’aise
- Pulls et polaire
- Une lampe frontale avec des ampoules et des piles de rechange.
- Une trousse de toilette comprenant le nécessaire.
- Jeux de cartes ou autres…
Divers
- Jumelles
- Bloc-note
- jeux de tarots, si vous avez.
PHARMACIE
N’oubliez pas vos médicaments usuels sans oublier des antalgiques, un nécessaire pour soigner les bobos de vos pieds, les maux intestinaux (demandez conseil à votre médecin), du collyre pour les yeux, crème de protection pour les lèvres et la peau, vitamine C, Biafine pour les coups de soleil, Percutalgine en gel pour les courbatures.
US ET COUTUMES
La population marocaine est de confession musulmane. Une attitude respectueuse des coutumes est de mise. N’oubliez pas que nos codes vestimentaires occidentaux peuvent parfois choquer, nous vous demandons donc d’éviter les vêtements échancrés ainsi que des bermudas trop courts.
BIBLIOGRAPHIE
Le guide Michelin (guide vert) est assez intéressant pour les bribes d'histoires.
Sur place, si vous avez le temps, on trouve des cartes et de nombreux ouvrages en librairie (av.
Mohammed V quartier Gueliz).
- Guide Gallimard
- Guide Bleu Hachette
- Guide du Routard Hachette
- "Le Maroc" de Hugues Demeude. Editions du Chêne
- "Maroc" de Jean du Boisber-ranger. Editions Richer-Hoa-Qui/Vio
Nous vous souhaitons une belle rencontre avec vous-même et avec le Maroc !
